Doorgaan naar hoofdcontent

Vliegend over het voetbalveld

Zelfbeteugeling, bindende voorschriften, lichaamshoudingen, energiebeheersing, terugtrekking, concentratie, contemplatie en extase zijn de acht onderdelen (van de zelf-discipline van yoga) (Patanjali 2-28)

"Ik kom even bij jou staan, hoor. Mijn man schreeuwt altijd zo hard als het spannend wordt." Na vijf minuten hield ook zij het niet meer. Er werd bijna een doelpunt gemaakt, maar de keeper wist hem te stoppen. "Aaaaaaaaaaahhhhhh", schreeuwde ze, hevig geƫmotioneerd. Ik keek met een grijns op zij en ze begreep mijn blik direct: "Ja, weet je, maar ik ga niet naar de scheidsrechter schreeuwen als hij iets verkeerd doet", verontschuldigde ze zich. "Dat vind ik zo respectloos,, die man doet ook zijn werk." We keken rustig verder naar de wedstrijd van onze zonen. Totdat de scheidsrechter toch echt iets verkeerd had gezien. "SCHEIDS.... Heb je je ogen in je achterzak zitten, of zo????" Ik besefte dat voetbal best veel met yoga te maken had.

Die ochtend was zoon Jerome niet uit zijn bed te krijgen. Hij was moe van de zware schoolweek en het ontbrak hem aan energie. Toen hij mij jaren geleden vertelde dat hij profvoetballer wilde worden bij Ajax, greep ik mijn kans om hem mee te nemen in de yogabeoefening. Iedere dag trokken we er samen een uurtje voor uit. Het hielp hem zijn lichaam soepel en sterk te krijgen, zodat hij vergeleken met zijn teamgenoten nauwelijks blessures had. Hij leerde welke pranayama hij kon doen, als hij zich 's morgens voor de wedstrijd futloos voelde. Bij het maken van een penalty bleef hij kalm en had hij zijn emoties goed onder controle. Hij leerde zijn teamgenoten om respectvol met elkaar om te gaan, ook in het heetst van de strijd. En  door de gedisciplineerde yogabeoefening had hij een enorme focus en doorzettingsvermogen ontwikkeld. 

Ik leerde hem ook dat je niet alleen voetbalt voor jezelf en voor je team, maar om het publiek te vermaken. Dat de mensen een echt wow-gevoel ervaren, wanneer ze je zien voetballen. Het wow-gevoel dat hij zelf kreeg wanneer hij op televisie Johan Cruyff zag voetballen. Een wow-gevoel dat je ook kunt bereiken met het beoefenen van yoga: de vicara samadhi. Dit gevoel had zijn opa geholpen om weer wat meer plezier in zijn leven te hebben. Na zijn ziektes en operaties, zorgde hij er voor dat opa iedere keer weer langs de voetballijn stond. Opa was een echte voetballiefhebber en nam soms zijn tuinstoel mee, of krukken, om er toch bij te kunnen zijn. En vooral te genieten. Jerome besefte dat hij voor hem het verzetje van de week was. Al vliegend over het veld.

"Kane, boem", werd er geschreeuwd van de zijlijn. Kane was de spits en om hem scherp te houden, werd dit regelmatig tegen hem geroepen. Het werkte. Pas later besefte ik dat deze mensen onbewust met witte magie bezig waren. Misschien was "Kane boem" wel hun mantra. De toverspreuk waarmee Kane heel wat doelpunten op zijn naam heeft gezet. Toverspreuken kun je ook binnen yoga toepassen. Als je de naam van een asana eerst uitspreekt als mantra, ervaar je dat je lichaam zich automatisch in de houding zet. En als je in een concentratieoefening "neti neti" denkt, merk je dat je je steeds beter kunt concentreren. En je de emotionele ouders op het voetbalveld kunt laten...

Reacties

Populaire posts van deze blog

Leven of geleefd worden?

Pratyahara of abstractie is, als het ware, de nabootsing door de zintuigen van het denkvermogen door zich terug te trekken, los te maken, van hun objecten. (Patanjali, 2:54) "Ping". Er komt weer een berichtje binnen op mijn mobiele telefoon. Ik heb de neiging om te stoppen waar ik mee bezig ben en even te kijken wat het is. Misschien is het belangrijk, misschien moet ik er op reageren? En dan herinner ik me mijn dochter Rosalie. Ze had een mobiele telefoon gekregen van Sinterklaas, was direct toegevoegd aan de groepsapp van school en kreeg in een uur tijd wel 20 appjes. Die echt nergens over gingen: wat doe je, eeeeel, coool man. De volgende dag besloot ze uit de groepsapp te stappen. "Daar doe ik dus niet aan mee, mam. Ik ben de baas, niet mijn telefoon." En zo leerde ik door yoga over meer dingen de baas te worden. Mijn zintuigen bijvoorbeeld. Je loopt op straat langs een bakker en ruikt heerlijke croissantjes. Eigenlijk heb je helemaal geen trek, maar z

Wat heeft vilten nu met Yoga te maken?

Pratyahara of abstractie is, als het ware, de nabootsing door de zintuigen van het denkvermogen door zich terug te trekken , los te maken van hun objecten . (YS 2.54) “Waar zijn de yogamatjes?” Verbaasd keek hij om zich heen. Iedere zaterdagavond komt hij samen met nog een aantal andere jongens bij mij, om het alledaagse te ontstijgen. Door yoga te beoefenen, naar binnen te keren en op zoek te gaan naar (eigen) wijsheid. Maar dit keer was de ruimte leeg en nodigde ik ze uit om lekker aan de grote tafel te komen zitten. Ik had namelijk zin om te vilten. Stilte als een natuurlijke deken Na de uitleg over de vilttechniek, en een Youtube-filmpje over hoe de merino-wol geschikt wordt gemaakt om te vilten, gingen ze enthousiast aan de slag. “Is het goed zo?”, hoorde ik regelmatig, waarna ik ze liet zien hoe je het vilt zelf kan testen, door het even in het warme water te houden. Blijft het aan 1 stuk, dan kun je verder. Zoniet, dan vereist het nog wat meer gedu

Wil je yogales geven?

Samadhi is dat wat vergezeld gaat van beredenering, bespiegeling, zaligheid en het besef van louter Zijn. (Patanjali 1-17) “Doen jullie echt twee uur per dag yoga in de tent?”, vroeg de buurjongen op de camping ongelovig. In het voorbijgaan had hij ons al eens op het hoofd zien staan en op het yogakussentje zien zitten. Het interesseerde hem, hij wilde er meer van weten. We zaten die avond gezellig bij elkaar na te genieten van de heerlijke maaltijd voor de tent. Een kopje thee in de hand en een deken over de benen. Want het werd al snel fris op deze camping op Texel. De buurman zorgde voor wat muziek en we bewonderden de zonsondergang, die een prachtige roze gloed had. “Zou je ons niet eens les kunnen geven? Ik zou dat heel graag willen”, vervolgde de buurjongen. En hij richtte zijn vraag nu op Erwin. “Wat we nu doen is ook yoga”, antwoordde Erwin. De jongen keek hem verbaasd aan. Een beleving van samadhi (een van de hogere stappen in Yoga), kun je ervaren wanneer je heerlij